Yogastil
Hatha Yoga
Über 10 Jahre Unterricht bei S. Yesudian haben den Yogastil geprägt.
Die Lektionen haben einen klaren Aufbau und beinhalten:
- Atem-Uebungen (Pranayama)
- Körper-Uebungen (Asana)
- Tiefenentspannung
- Die Uebungen können von allen Altersklassen ausgeführt werden.
Hormon Yoga
Hormon-Yoga ist eine spezielle Auswahl von Yogaübungen, die für jede Frau erlernbar sind (nach Dinah Rodriguez)
Hormon-Yoga ist eine alternative Methode zur konventionellen Hormon- und Hormonersatz-Therapie für Frauen vor/in/nach den Wechseljahren und für Frauen deren Kinderwunsch unerfüllt ist.
Nach dem Erlernen der Übungen können diese dann zu Hause selbst geübt werden. Hormon-Yoga setzt sich zusammen aus:
- Hatha-Yoga und energetischem Yoga
- Kundalini-Yoga
- Tibetischen Energieübungen
Bei regelmässigem Üben wirkt Hormon-Yoga auf der physischen, psychischen, physiologischen und der energetischen Ebene.
Es hilft uns dabei, die Schwelle zur reifen Frau bewusster, und mit Freude zu überschreiten.
Hormon-Yoga ist geeignet für Frauen:
- ab 35 Jahren oder junge Frauen mit verfrühter Menopause
- wer ohne künstliche Hormone durch die Wechseljahre gehen möchte
- Frauen mit hormonellen Problemen (z.B. starke Menstruationsbeschwerden)
- Hormon-Yoga kann auch bei Unfruchtbarkeit hilfreich sein.
Laufender Kurs: immer Montags 17.30-18.30 Uhr. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Kosten: Fr. 100.-
Wichtig:
Hormon Yoga ist nicht geeignet bei:
- Schwangerschaft
- hormonell bedingtem Brustkrebs (nur nach Rücksprache mit dem Arzt)
- grossen Myomen in der Gebärmutter
- akuten Entzündungen im Bauchraum (z.B. Blinddarmreizung)
- akuten Herzkrankheiten, sowie nach Herzoperationen
- in den ersten drei Monaten nach Operationen im Bauchraum
